WOOSH 直擊|網友瘋狂推薦西湖站「DREAM FiT」超燃脂攀爬訓練課程!

2018-10-16 By WOOSH SPORT TEAM

下班健身已經成為一種當今趨勢,為了解決平日忙碌沒時間運動的作息,健身中心紛紛選在辦公大樓旁,為許多忙碌的上班族謀福利!這次我們來到網友瘋狂推薦,貴為內科健身房翹楚,社群網站評價五顆星的「DREAM FiT」!

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「DREAM FiT」座落於內湖區,距離西湖捷運站步行5分鐘即可到達。附近有「內湖科技園區」及許多科技新貴,加上鄰近有多處方便的停車場,解決了麻煩的交通問題。這次我們訪問到了同時是教練兼發起人的Alvin。從進入這行到創業已經十幾年了!過去一直在大直的健身中心,但現在出來跟幾個老同事共同創業,感覺真的很不一樣!Alvin説他想讓一家健身中心是沒有壓迫性、寬敞且能大家同時並進的!其次在空間設計上他們不區隔教室,你可以看到有人在做重訓、有人跑步,還有人在做拳擊訓練!沒有推銷!沒有大型健身中心的業績壓力,完全是一個自主及共享的空間!
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全館有60個鎖頭置物櫃、換洗空間、飲水機等,還有休息吧台及飲料櫃,除了是健身場所,還是與朋友共同心靈休憩的好地方。
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Alvin發現一個有趣的現象,這裡的團課跟私人訓練群體很不一樣,男生喜歡自主訓練; 女生則偏向喜歡報名團班一起運動。許多企業課程也會利用中午休息時段到健身房舒緩一下筋骨。不限制任何課程選擇下,只要滿5人,就可以成立團班,為您量身打造客製化的彈性課程!
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重頭戲來了!在網路就可以查詢到「DREAM FiT」的所有課程,除了有一般最常見的肌耐力訓練外,還包括「TRX懸吊式訓練」、「Fight拳擊課程」、「Fly Yoga空中瑜伽」、「The Wall攀爬訓練」及目前全台唯一美國最新引進的「4D Pro複合式訓練」!! 

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我們請Alvin為我們演示了一下4D Pro的使用方式,這是TRX與Fly Yoga的結合訓練,會配合到全身的協調性訓練,據說連美國影星湯姆克魯斯都超愛這項訓練!因為懸吊的器材不那麼容易上手,因此教練都會一步步從最基礎初階的方式帶各位進入狀態。
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另外一項熱門的課程就是「The Wall」,現在正夯的攀爬訓練!每一塊板子都是「Dream FiT」親自研發請廠商設計製造,全台唯一!主要訓練協調性、達到姿態調整及全身性的運動。 

每到晚上七點,這裡就會有不同公司的上班族,拎著公事包和運動袋到這裡聚集。目前健身教練有四位,同時也是「DREAM FiT」的股東。每位都在健身界有十幾年的教學經驗,Alvin與Ronaldo專門在拳擊及踢擊的訓練,Alien 熟識最新4D Pro的操作,而Jason能針對訓練前的姿勢評估及飲食調整,給予最專業的方案。讓到場運動的每一位學員都能得到最專業的協助,及最安全的指導。

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聽著Alvin對大家共同創立的場館抱持著熱情很受感動!他們希望每半年都有一個新的課程可以更進,不僅要跟進健身流行趨勢,最重要的還要提供給健身的朋友更多元的訓練選擇!並且希望「DREAM FiT」能夠慢慢培養出自己的教練,給予健身朋友們最專業的指導。靠近內湖的朋友,還在比較哪一家健身房最適合嗎?選擇「DREAM FiT」它比你更在乎健康。

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「DREAM FiT」資訊:

電話:(02)8751- 8578

地址:114 台北市內湖區內湖路一段118號6樓(文湖線西湖站2號出口)

營業時間:一 ~ 五:9:00 - 22:00 / 六、日:9:00 -18:00網址:www.dreamfit.tw

 

課程公定價(採預約制):

一對一 (1hr):10堂/17,500元;  20堂/30,000元

一對二(1hr):10堂/20,000元

團班 (50mins):單次/ 600元; 10堂/ 4,000元

                    

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