WOOSH人物| Vince Carter:半人半神的長壽秘訣

2018-10-15 By WOOSH SPORT TEAM

號稱半人半神(Half human, half amazing)的Vince Carter,生涯早期就以驚人的身體素質而聞名,其跳躍能力達43吋之高,當然Carter在各方面的球技表現也相當搶眼,一度被稱為MJ的接班人,可見大家對他的期待。而大放異彩的時刻莫過於2000年的灌籃大賽中的表現,一次又一次的灌籃至今仍是經典之作,完美的詮釋力與美的結合。

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(來源:https://www.wralsportsfan.com/)

然而一轉眼20個球季過去了,VC這個名字沒有被遺忘,甚至你還能在球場上看到他的身影,40歲的他可是現役球員之中最老的一個,雖然不像年輕時飛身扣籃或是爆量得分,但你絕對不能忽視這位老將在球場上解讀比賽的能力以及貢獻的價值。生涯後期的Carter不斷進化,轉型為射手後,如今在三分球排行榜也站穩了歷史第八的地位,總得分排行榜也擠身第22位。這位昔日飛人也許不能再次高飛,但卻越飛越遠維持著他的續航力。

 


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(來源:https://twitter.com/NBA)

 

看到這40歲的熱身影片,相信沒有人會質疑他飛不起來吧!!!

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(來源:http://www.vuuuuuu.com/)

 

NBA聯盟極少數的球員才有辦法征戰20個賽季,除了體能上的訓練絕對是日復一日的堅持著,更必須要有良好的職業素養與自律態度,才能在NBA這籃球最高殿堂中維持競爭力。Carter總是第一個到球場熱身的球員,除了賽前每天早晚也都會做足伸展運動,賽後更會搭配有氧運動或是重訓來維持身體的強度。“I just keep the core — keep the body tight and just treat my body like a well-oiled machine,” Carter says.

 

10種最好的伸展動作:

  1. Half-Kneeling Hip Flexor Stretch
  2. Hamstring Walkouts
  3. Standing Side Bend
  4. Windshield Wiper
  5. Happy Baby Pose
  6. Crucifix Stretch
  7. PNF Hamstring Stretch
  8. Figure-4 Stretch
  9. Upper Trapezius Stretch
  10. Bench Chest Stretch

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(來源:http://bleacherreport.com/)

除了維持身體上的鍛鍊,Carter也分享過,隨著年齡的增長,飲食也必須要有所控制,除了戒掉糖分不喝碳酸飲料,並且需要攝取大量的水,以及食用大量地蔬果。他20個賽季的另一項堅持就是,進食後絕對要等消化後才會躺下,這對於長期需要跨州飛行導致時差的球員來說更是相當不容易的事情。
值得一提的是,Carter生涯至今從未體驗過冠軍的滋味,但他卻從來沒特別想要去加入某一個奪冠希望濃厚的球隊,並且持續的打球,人們問他他的回答卻是,因為我還能打,而且我熱愛這項運動,希望這個從半人半神,到現在半爹半神的Carter,還能為我們創造更多的感動。

 


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(來源:https://www.scoopnest.com/)

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(來源:https://clutchpoints.com/)

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